< 筋肉痛軽減ケア >




多くのアスリートのお客さまがリクエストされたので、このメニューを作りました。

筋肉痛は、壊れた筋肉細胞が再構築される時に出る痛みのため、再構築を妨げる手技は入れません。強く引っ張ったり、強く揉むと更に筋肉痛が増す事になりますので、血行を良くして代謝循環を促す手技を多く取り入れ、気持ちもリラックスさせるために心地良く感じる程度の刺激でほぐしてゆきます。

強いストレッチも再構築を妨げる可能性が大きいので、軽い運動法程度の手技で抑えます。

20分コース最大90分コースまで


セラピスト:山川一心